Programmes musculation à la maison
BEST OFF

Programme sur 5 jours

Le programme de musculation par excellence, idéal pour tous les pratiquants de musculation !

Split 5 jours

1h15 par séance

Jérôme Coupez

Programme sur 3 jours

Si vous ne pouvez vous entrainer que 3 jours par semaine, ce programme est fait pour vous !

Full body 3 jours

1h30 par séance

Jérôme Coupez

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